Small Group Training
Small Group training biedt de voordelen van het intensief werken met een personal trainer tegen een lager tarief en samen met anderen. De Small Group bestaat uit maximaal 6 personen. Bij deze beperkte omvang is persoonlijke begeleiding in de training heel goed mogelijk en het samen sporten werkt vaak extra motiverend en uitdagend. De Small Group trainingssessie duurt 50 minuten en de workouts zijn speciaal afgestemd op kleine groepjes.
HIIT
High Intensity Interval Training (HIIT) is een vorm van duursport waarbij korte periodes van intensieve trainingen worden afgewisseld met lagere intensiteit of ‘rustperioden’. HIT is een perfecte trainingsmethode om je uithoudingsvermogen sterk te verbeteren. Daarnaast is het zeer goed voor je gezondheid!
Deze intensieve trainingen zorgen er overigens voor dat jij je spiermassa behoudt en verbeterd en juist vet verliest. Wil jij dus een vorm van cardio doen, maar wel zonder verlies van spiermassa? Start dan met HIIT.
Schema groepslessen
Inschrijven voor de lessen gaat via de Fittchoice App.
| Dag | Type Training | Tijden |
|---|---|---|
| Maandag | Small Group Training | 19:30 uur - 20:20 uur |
| Dinsdag | Small Group Training | 19:35 uur - 20:25 uur |
| Dinsdag | Small Group Training | 20:35 uur - 21:25 uur |
| Woensdag -vanaf 8 november- | HITT | 19:30 uur - 20:15 uur |
| Donderdag | Small Group Training | 19:30 uur - 20:20 uur |